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segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Saúde: Aftas Bucais

Quem nunca sofreu com aftas bucais pode se considerar sortudo. Só pra esclarecer, as aftas são pequenas úlceras dolorosas que aparecem na mucosa da cavidade bucal. Seu aspecto é de uma mancha esbranquiçada redonda com contorno avermelhado. É comum que se formem sobre o tecido macio, particularmente no interior do lábio ou da bochecha, sobre a língua ou no céu da boca e, raramente, na garganta. As causas são desconhecidas, e podem estar associadas a certos alimentos (como abacaxi), reações a medicamentos, alterações hormonais (período menstrual) e podem também ter relação com fatores emocionais.
Recentemente tive a infelicidade de conviver com elas e, apesar de pequenas, incomodam bastante. Depois de muito sofrer, descobri uns produtos milagrosos e resolvi compartilhar aqui, caso alguém precise. 
O primeiro deles, que eu usei e recomendo é Bismu-Jet: 
É um líquido que custa em torno de R$20,00, tem sabor mentolado e alivia a dor quase imediatamente. Diminui consideravelmente os sintomas em torno de dois dias e ajuda na cicatrização. Pode ser encontrado na farmácia e rende bastante.
O outro produto que recebi várias indicações é o OMCILON-A. Não experimentei, mas ouvi maravilhas sobre ele, que é uma espécie de pomada e resolve o problema também em aproximadamente dois dias. Custa em torno de R$12. 

Antes de conhecer essas alternativas eu sempre recorria ao bicarbonato de sódio que, além de aumentar a dor, não ajuda a cicatrizar. Uma boa higiene bucal ajuda a evitar problemas como esses. Também devemos evitar alimentos muito ácidos. 
É bom lembrar que essas são dicas para os casos de aftas esporádicas. Se não melhorar ou for muito recorrente, consulte um médico.

Espero que as dicas sejam úteis. Abraço!


domingo, 19 de fevereiro de 2012

Beleza e Saúde: Cabelos

 O verão tá aí e nada melhor do que curtir o sol, seja na praia ou na piscina. Porém, tudo isso pode causar danos aos nossos cabelos, deixando-os opacos, quebradiços, ressecados e sem vida. Para manter nossas madeixar bonitas e saudáveis, devemos ter alguns cuidados, especialmente nessa época do ano.
1- Escolha um shampoo de acordo com o seu tipo de cabelo: Normal, seco, oleoso, misto ou quimicamente tratado - Existem vários produtos disponíveis no mercado e nem sempre produto caro é sinônimo de produto bom. Sendo assim, use aquele que mais se adequou ao seu cabelo. Usar o shampoo anti-resíduos uma vez por semana é uma boa opção para tirar o excesso de impurezas dos cabelos. Se seu cabelo é quimicamente tratado, dê preferência aos shampoos sem sal. Sempre enxague bem os cabelos e nunca deixe restos de condicionador no couro cabeludo. Após lava-los, use um leave-in hidratante (ou creme para pentear sem enxague) nos cabelos ainda úmidos. Passe uma quantidade moderada no comprimento e nas pontas para não pesar os fios e permitir o movimento. Se for se expor ao sol, utilize um produto com proteção solar (FPS).
2- Evite lavá-los em água quente: Use água fria ou morna, pois a água quente resseca o cabelo, deixando-os com frizz. 
3- Corte seus cabelos, no mínimo, uma vez a cada três meses: Cortando-os periodicamente, você retira as pontas danificadas e ainda não deixa o corte perder a forma. O verão também é uma ótima oportunidade para  renovar o visual. Se você sempre quis ousar, mas faltava coragem, essa é a hora! Os cabelos curtinhos e repicados são tendência para o verão. Se você não quiser se desfazer dos cabelos compridos, uma boa opção é cortá-lo em camadas, para dar mais leveza.
Me inspirei no corte da Gabriela Duarte e deixei a tesoura agir na minha vida. Gostei do resultado.
4- Hidrate: Hidratar seus cabelos uma a duas vezes por semana é uma boa pedida para deixá-los brilhantes e macios. Você pode fazer em casa mesmo, maso ideal é fazer hidratação também no salão, de vez em quando.
5- Deixe seus cabelos soltos: Nunca prenda-os molhados. Após lavá-los, deixo-os soltos por 3 a 6 horas antes de prendê-los. Evite usar secador e chapinha em excesso, pois o calor intenso pode danificar os fios.
6- Procure um profissional de confiança: Sempre que você for fazer alguma química nos seus cabelos (alisamento, tintura, relaxamento, etc) escolha um bom profissional. Você não precisa ir ao cabeleireiro das estrelas, mas também não vá ao "mais baratinho", pois produtos de origem duvidosa colocam em risco não só nossa beleza, mas também a nossa saúde.
7- Alimente-se bem: uma boa alimentação garante a beleza e saúde de todo nosso corpo, inclusive dos nossos cabelos. Falta de vitaminas e nutrientes podem causar falta de brilho e até queda dos fios.

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Abraço!