Jack tem um blog

Comer não é apenas apenas matar a fome. Comer é uma atividade social e muitas vezes afetiva. Somos convidados para festas e eventos onde encontramos verdadeiros banquetes esperando para serem degustados. Para alguns, comer é algo sem grande importância,  para outros, como eu,  é fonte de prazer, mas também preocupação. Meus hábitos alimentares estavam bastante desregrados e com vários casos de sobrepeso,  diabetes e hipertensão na família resolvi prestar mais atenção nesse aspecto e procurar uma nutricionista. Já havia feito dieta uma vez e tido bons resultados.  Agora,  depois de duas gestações, meu peso estava bem acima do ideal e senti que era hora de me alimentar melhor. Sou sedentária e não tenho no momento tempo nem disposição para iniciar uma atividade física. Então o jeito é cuidar do que como.  Tenho observado comentários e reações interessantes sobre esse processo e vou listar a seguir o que mais me chamou a atenção: O 1 - Mudar ...

É claro que a vida está cada dia mais corrida, mas lazer é essencial para nos manter saudáveis e felizes. Nem sempre temos grana e disposição para sair e nos divertir, então resolvi fazer esse post com algumas opções de atividades que podemos fazer em casa para passar o tempo. Navegar na internet: Visitar as redes sociais, assistir vídeos no Youtube, ouvir músicas, ler blogs, jogar, assistir filmes e até ler livros são opções de coisas divertidas para se fazer no tempo ocioso. Seguem alguns dos meus sites favoritos: 1 - Shaun The Sheep O melhor joguinho que existe. Muito divertido, fácil de jogar e é desafiador. Recomendo! 2 - Incredibox  Nesse site você pode fazer várias sequências musicais e se sentir um músico de verdade! Além disso, o site é muito bem feito. Dá pra passar horas nele. 3 - Stereomood Esse site tem um playlist para o seu humor do dia. Você pode deixar tocando enquanto faz outras coisas. O site é em inglês. 4 - Livros On Você...

Quem nunca sofreu com aftas bucais pode se considerar sortudo. Só pra esclarecer, as aftas são pequenas úlceras dolorosas que aparecem na mucosa da cavidade bucal. Seu aspecto é de uma mancha esbranquiçada redonda com contorno avermelhado. É comum que se formem sobre o tecido macio, particularmente no interior do lábio ou da bochecha, sobre a língua ou no céu da boca e, raramente, na garganta. As causas são desconhecidas, e podem estar associadas a certos alimentos (como abacaxi), reações a medicamentos, alterações hormonais (período menstrual) e podem também ter relação com fatores emocionais. Recentemente tive a infelicidade de conviver com elas e, apesar de pequenas, incomodam bastante. Depois de muito sofrer, descobri uns produtos milagrosos e resolvi compartilhar aqui, caso alguém precise.  O primeiro deles, que eu usei e recomendo é Bismu-Jet:  É um líquido que custa em torno de R$20,00, tem sabor mentolado e alivia a dor quase imediatamente. Diminui cons...

  O verão tá aí e nada melhor do que curtir o sol, seja na praia ou na piscina. Porém, tudo isso pode causar danos aos nossos cabelos, deixando-os opacos, quebradiços, ressecados e sem vida. Para manter nossas madeixar bonitas e saudáveis, devemos ter alguns cuidados, especialmente nessa época do ano. 1- Escolha um shampoo de acordo com o seu tipo de cabelo: Normal, seco, oleoso, misto ou quimicamente tratado - Existem vários produtos disponíveis no mercado e nem sempre produto caro é sinônimo de produto bom. Sendo assim, use aquele que mais se adequou ao seu cabelo. Usar o shampoo anti-resíduos uma vez por semana é uma boa opção para tirar o excesso de impurezas dos cabelos. Se seu cabelo é quimicamente tratado, dê preferência aos shampoos sem sal. Sempre enxague bem os cabelos e nunca deixe restos de condicionador no couro cabeludo. Após lava-los, use um leave-in hidratante (ou creme para pentear sem enxague) nos cabelos ainda úmidos. Passe uma quantidade moderada no comprimen...

A pele é o maior órgão do corpo humano, que serve para protegê-lo e também é um cartão de visitas. Para ter uma pele bonita e saudável são necessários alguns cuidados diários que incluem limpeza, hidratação e proteção contra o sol.  Saber qual é o seu tipo de pele é importante para garantir que sua pele receberá os cuidados necessários para se manter saudável. Existem 4 tipos de pele: Seca, normal, mista ou oleosa. Para saber qual é o seu tipo de pele, você deve lavar o rosto, secá-lo e em seguida passar um lenço de papel delicadamente em diferentes pontos do rosto. Se sua pele for oleosa, o lenço ficará manchado. Se o lenço permanecer sem manchas, sua pele é seca. Se o lenço ficar manchado apenas na zona T (testa, nariz e queixo) sua pele é normal ou mista.  A seguir você vai aprender a deixar sua pele linda e radiante todos os dias do ano. 1- Limpeza da pele: Limpar a pele do rosto é essencial e deve ser feita diariamente. Pela manhã e a noite, lave o rosto com ...

Minhas unhas sempre foram opacas e quebradiças. Roí as unhas durante toda minha infância e, por muito tempo, me envergonhei delas. Por esse motivo não adquiri o hábito de fazê-las e as mantenho curtinhas e sem esmalte a maior parte do tempo.  Recentemente descobri alguns produtos que ajudam a fortalecer as unhas e hidratar as cutículas e estou tendo bons resultados. A palavra chave para unhas e cutículas bonitas e saudáveis é: hidratação. É sempre importante um bom hidratante por toda a extensão das unhas. Pode ser um hidratante comum: a Nívea tem ótimos hidratantes que tem um perfume suave, são fáceis de encontrar e com um preço bem em conta. Para as mãos: os hidratantes para as mão da Natura também são muito bons, com textura consistente e duram muito, ou específico para as cutículas: como a cera Nutritiva Unhas e cutículas Pink da Granado. Custa R$13,50, tem um cheirinho muito gostoso e rende bastante. É um pouco gordurosa, mas vale a pena. A embalagem é uma gracinha e pod...

Como o prometido, o blog terá publicações sobre beleza e saúde. Para abrir com chave de outro, vamos falar de uma velha conhecida nossa: a depilação! Existem várias formas de nos livramos de pêlos indesejados como: lâminas, cremes depilátórios, cera quente ou fria, aparelhos elétricos e a depilação "definitiva", feita á laser. A escolha deve ser feita levando em consideração o custo, qual o método mais confortável e conveniente de acordo o tempo que a pessoa deseja se manter livre dos pêlos. Independente da forma escolhida, é importante ter alguns cuidados para ter um resultado satisfatório: 1-Faça semanalmente uma esfoliação na pele. A esfoliação retira as células mortas e ajuda a prevenir os pêlos encravados. Utilize um esfoliante de qualidade, como o  esfoliante corporal para banho  Nívea . 2- Evite se expor ao sol logo após a depilação feita com cera pra evitar o aparecimento de manchas; 3-Um dia antes da depilação, deve-se esfoliar a pele e não aplicar cre...